[...] do Mistrzostw Śląskm oraz Mistrzostw Polski. Zawody odbyły się w kategorii open gdzie wynik przeliczano według formuły Wilks’a. Dla danej wagi ciała określony jest charakterystyczny współczynnik przez który przemnaża się najlepszy uzyskany wynik w kg. uzyskując punkty .Zwycięża zawodnik który zdobędzie największą ilość punktów. [...]
[...] oczy widzi (pewnie jej oczy łzawiły, jak kopiowała GRAFIKĘ Z WWW - nawet z takim samym tłem jak na stronie). Wiesz pinecone - jakby coś było puszczone drukiem - to sprawa jest prosta, w takich przypadkach jest ciężko. wiele stron i poradników jest podobnych do twojej strony a jesli chodzi o mój poradnik to nie zawiera filmów to po pierwsze i [...]
IV obiad co jest w tym obiedzie? daj tam najlepiej ryz + cyc z kuraka + warzywa i troche oliwy z oliwek 1. dieta w miare ok 2. nie doczytalem czy jest to dieta na mase czy na co? 3. orzechy wloskie maja duzo zdrowych tluszczy = dodaj je do 1 lub 2 sniadania 4. przed i po duzo wegli przed mozesz troche tluszczy ale po juz 0 tluszczy na noc mozesz [...]
Jeśli Twój ojciec jest instruktorem to nie rozumiem dlaczego musisz szukać info na forum. Ochrzaniłem Cię, abyś zrozumiał co jest źle, a jest źle wszystko. A więc: 1. Musisz ułożyć porządną dietę, jeśli już masz i uważasz, że jest dobra to wklej ją do działu ODŻYWIANIE i daj do sprawdzenia. 2. Musisz ułożyć porządny trening, jeśli juz masz i [...]
misOO, zazwyczaj to co jest zdrowe, smakuje najgorzej i na odwrót. Smak, szczególnie ten ostry/cierpki pochodzi od niektórych prozdrowotnych polifenoli, których już w oliwie z wytłoków nie ma. Coś za coś. Mimo, że też uważam, że extra vergine może nie być vergine, to lepiej dołożyć parę złotych i nie pić rafinowanej. Co do smaku, monini delicato [...]
Na oko też nie jest łatwo ocenić na tych zdjęciach... ale rzeczywiście ilość tłuszczu u Ciebie jest raczej znikoma. W diecie widzę, że zazwyczaj masz trzy posiłki, które można nazwać posiłkami. Możesz sobie na początek sprawdzić jaka jest wartość odżywcza Twojej diety. To dobre narzędzie do tego celu, jeśli wcześniej nie miałeś okazji z niego [...]
[...] cwiczylem zaczelem od etapu 6.I mam problem bo po pierwszym treningu mam od 3dni takie zakwasy ze nie moge sie zebrac z lozka i wogole klopot z wyprostowaniem sie.Czy to jest normalne?czy musze zmniejszyc intensywnosc.Pierwszy raz tak mi sie zdarza zeby miec az takie zakwasy.Jest jakis sposob na zmnniejszenie ich czy trzba jednak troche [...]
[...] ha oliwa gęstsza od woty dobre to że jak wsadzisz ręke do wiadra z woda i do wiadra z oliwą i oliwa ci sie wydaje gęstsza to jeszcze nic nie znaczy wydaje ci się gęstsza bo jest bardziej lepka niż woda gęstośc mierzy się w gramach na ml lub kilogramach na litr i jest to cecha fizyczna róznych substancji żeby się przekona że oliwa jest rzadsza od [...]
[...] nie stwierdziłem (proszę więc o poparcie tego stwierdzenia badaniami - pozostaje to inaczej teorią). Dlatego kwestionuję Twoją opinię o "budowaniu muru" gdyż nie jest niczym poparta. Identycznie brzmią marketingowe wypowiedzi osób z HEWLETTA PACKARDA: "nieoryginalne tusze/zestawy do uzupełniania mogą uszkodzić drukarkę i nie [...]
Twoj organizm to fabryka ktora produkuje cos - za cos. Jezeli dostarczysz jej odpowiedniego paliwa - to bedzie sie rozwijac pod wplywem czynnikow zewnetrznych - jakim jest trening. Jezeli zapewnisz robotnikom w fabryce czas na odpoczynek - to bedzie sie rozwijac jeszcze lepiej. Jezeli robotniy nie beda mieli odpowiednich narzedzi (pokarm) to nie [...]
L-Glutamina przyczyni się do zahamowania stanów katabolicznych, zlikwiduje tendencje do zakwaszenia mięśni. Co jest bardzo ważne w początkowych fazach treningu. RAINER NUTRITION L-GLUTAMINA l-glutamina jest podstawowym aminokwasem proteogennym wchodzącym w skład białek budulcowych w organizmie człowieka W sytuacjach stresowych dla organizmu [...]
Ja jeszcze rozumiem - pisać na temat czegoś co jest nieznane. Ale stron jest TYSIĄCE i dziesiątki ludzi kompetentnych. Jak WP.PL chce to mogę za kasę w wolnych chwilach pisywać dla nich... Gwarantuję, że nie będzie takich bredni co drugie słowo
Rozumiem JIMY 2x gdy robiłeś 2*w tygodniu to szło ci lepiej niż teraz gdy robisz mięsień raz na tydzień. Widzisz jednym z mitów pokutujących na tym forum jest to że każdy mięsień trzeba robić raz w tygodniu co jest kompletną bzdurą, bo można robić z lepszym skutkiem częściej np co 4-5 dni tyle że trzeba umiejętnie ułożyć plan żeby się nie zarżnąć.
jezeli towar jest kopią jakiegos srodka a nie jest produkowany tam gdzie byc powinien (tj u producenta ktory widnieje na etykiecie np) to jest to fake... jezeli ktos produkuje cos pod nową marką i tylko przypomina to oryginał to jest to under i tyle... w tym przypadku produkt musi zapracowac na opinie od nowa, bo wchodzac z nowa marką nie ma na [...]
L-Glutamina przyczyni się do zahamowania stanów katabolicznych, zlikwiduje tendencje do zakwaszenia mięśni. Co jest bardzo ważne w początkowych fazach treningu. RAINER NUTRITION L-GLUTAMINA l-glutamina jest podstawowym aminokwasem proteogennym wchodzącym w skład białek budulcowych w organizmie człowieka W sytuacjach stresowych dla organizmu [...]
[...] profilaktyki to proponuje przed i po treningiem masc z mocznkiek po kazdej kapieli balsam do ciala nawizajacy i wieczorem oliwka dla cieci + jakis zel na roztepy w rosmanie jest taki wydajny nie pamietam nazwy ale take zielone opakowanie i kosztuje cos ok.16zl Jak planuje jakis fajny cykl na suplach to zawsze sie zaopatruje w te kosmetyki i [...]
releaser to wcale nie jest smieszne tylko tragiczne wreczi glupie ale co mam przerwac ? zreszta to niemozlwie zeby bol spowodowany byl omo juz 2 dni po wbiciu.... gdzie tam bomba, rozumiem w polowie cyklu to weiadomo co jest grane ale w mom przypadku soczek jeszcze nawet nie zaczal krazyc porzadnie, jak bedzie serio trzeba to przerwe cykl za [...]
[...] 2x20, cwierskok 2x20, skoki na 1 nodze 2x15, skoki przez plotek 2x20, wznoszenie lydek 2x40 + 2x15 na jednej nodze, do tego pompki 2x35. DO tego z 3x w tygodniu plazowka po 2-3h. CO sadzicie o tym? Zwiekszy mi sie wyskok po pol roku treningu gdybym to systematycznie wykonywal? I co mozna dodac badz co jest nie potrzebne? Z gory dziek i pozdro.
[...] 18oz i mówi że tylko w takich można sparować bo w innych możemy sobie krzywdę wyrządzić. W rozmiarze chodzi o to że masz mniej materiału na kostkach lub więcej czyli cios jest o wiele słabszy co do wagi to między 10 oz ważą około 200 gram a 18 oz 500 gram. Kaski to jedno co jest potrzebne ale rękawice takie też. Jedynie jak są już sparingi [...]
roznice miedzy odzywkami bialkowymi - wynikajace z ich skladu oraz technologii produk
